Как защитить себя от заражения коронавирусом?
Памятка по профилактике новой коронавирусной инфекции COVID - 19.
Как защитить себя от заражения коронавирусом?
- Необходимо соблюдать расстояние и этикет:
-прикрывайте рот и нос при кашле и чихании;
-избегайте тесного контакта людьми с симптомами ОРВИ. Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем (при чихании, кашле), поэтому -необходимо соблюдать расстояние не менее 1 метра от больных;
-носите медицинскую маску;
-старайтесь избегать поездок и посещений многолюдных мест, чтобы уменьшить риск заболевания.
- Необходимо поддерживать чистоту рук и поверхностей:
-регулярно мыть руки, особенно перед едой и при посещении общественных мест;
-стараться не касаться рта носа или глаз немытыми руками (обычно такие прикосновения неосознанно свершаются нами в среднем 15 раз в час);
-быть особенно осторожным, при нахождении в аэропортах и других системах общественного транспорта. -Максимально сократить прикосновения к находящимся в таких местах поверхностям и предметам, не касаться лица;
-не есть еду (орешки, чипсы, печенье и другие снеки) из общих упаковок или посуды, если другие люди опускали в них свои пальцы;
-избегать приветственных рукопожатий и поцелуев в щеку, пока эпидемиологическая ситуация не стабилизируется;
-на работе регулярно очищать поверхности и устройства (клавиатура компьютера, панели оргтехники общего использования, экран смартфона, пульты, дверные ручки и поручни).
- Вести ЗОЖ:
-относиться внимательно к тщательному приготовлению мяса, яиц;
-соблюдать здоровый режим, включая полноценный сон, -потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.
Департамент здравоохранения, труда и социальной защиты населения НАО